Resposta direta: a sensação de “dar conta de tudo” costuma misturar cobranças externas (trabalho, casa, filhos, cuidado dos outros) com uma exigência interna de ser suficiente o tempo todo. Quando isso vira regra, o próprio cuidado fica por último.
Muitas pessoas, especialmente mulheres, crescem ouvindo que precisam ser fortes, disponíveis e produtivas. O resultado pode ser exaustão, irritabilidade, culpa ao descansar e dificuldade de pedir ajuda.
O que a sobrecarga pode parecer no dia a dia
- Lista mental interminável
- Culpa ao dizer não
- Sono ruim e corpo tenso
- Sensação de nunca estar “em dia”
Terapia online como espaço para você também ser cuidada
Na Clínica Serena Mente, o atendimento é 100% online, com sessões de cerca de 50 minutos pelo Google Meet. É um horário só seu: para falar de limites, autocobrança, ansiedade e o que tem sido pesado demais.
Agende pelo WhatsApp (31) 2094 0320. A equipe orienta na escolha do profissional.
Cuidado importante
Texto informativo.